Prendre soin de son corps grâce à l'ayurvéda

Déconnexion, détente, réalignement

L'ayurvéda et sa dimension de l'être global, corps et esprit peut prévenir et aider à la gestion du stress

Le déséquilibre engendré se retrouve dans les différents doshas (humeurs) composant notre être.

Le massage ayurvédique sera pratiqué en fonction du déséquilibre trouvé lors du questionnaire préliminaire.

Un questionnaire permet d'évaluer le déséquilibre et de choisir les huiles adaptées : huiles végétales de sésame, de moutarde, de neem,.... et huiles essentielles.

Le type de massage et notamment son intensité sont déterminés également lors du questionnaire.

L'alimentation joue un rôle important en Ayurvéda

Le feu digestif, appelé Agni  tire de l’énergie de notre nourriture. S’il s’affaiblit, la maladie n’est pas loin… nous rejoignons Hippocrate qui assurait que le premier médicament était l'aliment. Agni est à l’origine de la chaleur ressentie après un repas et de la régulation de la température du corps. Un bon feu digestif va produire beaucoup d’énergie, une importante assimilation des nutriments et peu de déchets.

Certaines épices sont employées classiquement pour stimuler la digestion. Il peut s’agir du gingembre, du cumin, poivre noir, anis, coriandre…, curcuma (lait d'or)

Les huiles essentielles aident également à retrouver un tonus physique et psychologique.

D'autres techniques de détente et de "décrochage" du quotidien complètent les massages ayurvédiques et les conseils alimentaires 

le yoga, le reiki, la méditation...